【天天蔬暢123，多纖多水多運動】-彰化縣芳苑鄉衛生所

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2025-03-25

【天天蔬暢123，多纖多水多運動】
多纖： 3蔬+2果
多喝水：1500-2000毫升/天。
多運動：每周150分鐘，每天30分鐘，每次10分鐘，可分段累積。
呼籲民眾想讓腸道更順暢，可嘗試「多纖多水多運動」的口訣，幫助腸道蠕動，迎來蔬暢人生。